KOREAN ¿ä¸®
Çѱ¹¿ä¸®.com
KOREANYORI.com(co.kr)

 Á¦»§Æí

´ÜÈ£¹Ú ÄÉÀÌÅ© ( Sweet pumpkin cake )

home.gifback.gif

Àç ·á

´ÜÈ£¹Ú       ¢º100g

¹Ú·ÂºÐ       ¢º130g

º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ
                 
¢º1/3ÀÛÀº¼ú

°èÇǰ¡·ç    ¢º1/3ÀÛÀº¼ú

¹öÅÍ          ¢º120g

¼³ÅÁ          ¢º100g

´Þ°¿          ¢º2°³

·³(¿ÍÀÎ)    ¢º1Å«¼ú

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    
       
¿ì¸®³ª¶ó ´ÜÈ£¹Ú Àç¹è ½ÃÃÊ´Â 90³â´ë ÃÊ ÀϺ» ¼öÃâÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î Àç¹èÇÑ °ÍÀÌ Ã³À½À̾ú´Ù. ¼öÃâ ÈÄ ³²Àº ¹°·®À¸·Î ±¹³»¿¡ Á¶±Ý¾¿
          À¯ÅëµÇ±â ½ÃÀÛÇÏ¿´À¸³ª ÇöÀç´Â ÀϹݴëÁß¿¡°Ôµµ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ±× ¼Òºñ·®ÀÌ ÇØ¸¶´Ù Áõ°¡ÇÏ¿© ¿ÔÀ¸¸ç ¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ¿í ¼ºÀå ÇÒ °Í
          À̶ó´Â Àü¸ÁÀÌ ¿ì¼¼ÇÏ´Ù . ´ÜÈ£¹ÚÀº °í³ÃÁö ÀÛ¹°·Î¼­ ¹ã È£¹ÚÀ̶ó°íµµ Çϴµ¥ ±× ¸ÀÀÌ ¹ã°ú °í±¸¸¶¸¦ ¼¯¾î ³õÀº µíÇÏÁö¸¸ ¹ã
          º¸´Ù ´çµµ°¡ ÁÁÀ¸¸ç  °í±¸¸¶º¸´Ù ¼ÓÀÌ ¾ËÂ÷´Ù. ÇöÀç ±¹³»¿¡¼­´Â ÂǼ­ ¸Ô´Â °Í°ú Á×À¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î¸¸ »ç¿ëµÇ³ª ÀϺ»
          ¿¡¼­´Â °¢Á¾Âî°³, »ý¼±Á¶¸²µî¿¡ ³Ö°Å³ª ½ÉÁö¾î §Áö·Î ¸¸µå´Â µî ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ »ý»ê°ú ¼Òºñ
          °¡ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã°í ÀÖ¾î °í±¸¸¶³ª °¨ÀÚÀÇ  ´ëü ÀÛ¹°·Î¼­ ¿©·¯°¡Áö Á¶¸®¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. ´Ü È£¹ÚÀÇ »ý»êÁö´Â ¾ó¸¶
          Àü±îÁö ³²ºÎÁö¹æ¿¡ ÇÑÁ¤µÇ¾úÀ¸³ª Áö±ÝÀº  Àü±¹°¢Áö¿¡¼­ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù. ´Ü È£¹ÚÀÇ ¼öÈ®½Ã±â´Â  6¿ù¸»¿¡¼­ 8¿ùÃʼøÀÌ¸ç Æ¯¼º
          »ó ÀúÀåÀÌ Èûµé°í ¶Ç ¿À·¡µÇ¸é ´çµµ°¡ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ÀÏ ³â ³»³» °ø±ÞµÉ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ 2¿ùºÎÅÍ 5¿ù±îÁö´Â ÀϺα¹°¡¿¡¼­ ¼öÀÔ
          ÇÏ¿© À¯Åë½Ã۰í ÀÖ´Ù.

 

                  
                         
  ¡ß ÁغñÇϱ⠡ß.
    
¢º ´ÜÈ£¹Ú
         ÁúÀÌ ÁÁÀº ´ÜÈ£¹ÚÀ» ½ÃÀå¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÏ¿© ±æÂßÇÏ°Ô ½ä¾î¼­
         ¾¾¸¦ ±Ü¾î³»¾î ÁغñÇÑ´Ù.

    ¢º ¹Ú·ÂºÐ
         ¹Ð°¡·ç´Â ´ëü·Î ±Û·çÅÙÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 11 % ÀÌ»óÀÌ¸é °­·ÂºÐ
         , Áذ­·ÂºÐÀ̰í, 9¡­10 %ÀÌ¸é  Á߷ºÐ, ±× ÀÌÇϰ¡  ¹Ú·ÂºÐ
         ÀÌ´Ù. ¹Ú·ÂºÐÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù.
     ¢º
´Þ°¿
         ½Å¼±ÇÑ ´Þ°¿Àº ²®ÁúÀÌ ±îÄ¥±îÄ¥ÇÏ´Ù. ´Ù¸¥ ½Äǰ°ú´Â ´Þ
         ¸® ²®Áú¿¡ À±±â°¡ ÀÖ°í ¹Ì²ö°Å¸®´Â °ÍÀº ¿À·¡µÈ ´Þ°¿ÀÌ
         ´Ù. ¿À·¡ µÇ¸é ²®ÁúÀÇ ÄɶóƾÀÌ ¹þ°ÜÁ® ¸Å²ô·¯¿öÁø´Ù. 

     

                      
                                
¡ß ¸¸ µé ±â ¡ß.
      ¢º ´ÜÈ£¹ÚÀº ±æÂßÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ¾¾¸¦ ±Ü¾î³»°í ÂòÅë¿¡ ÂǼ­ Ç«
          ÀÍÀ¸¸é ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í °ö°Ô À¸±ü´Ù.
      ¢º ¹Ð°¡·ç¿¡ º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¿Í  °èÇǰ¡·ç¸¦ ¼¯¾î 2~3ȸ ü¿¡
          ³»·ÁµÐ´Ù.
      ¢º º¼¿¡ ¹°··ÇÏ°Ô  ³ìÀº ¹öÅÍ 120gÀ» ´ã°í °Åǰ±â·Î  Á£´Âµ¥
          ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁ 70gÀ» ³Ö¾î ¿¬ÇÑ Å©¸²»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á£´Ù°¡
          ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ 1°³ ³Ö°í Á£´Ù°¡ ¶Ç 1°³¸¦ ³Ö°í  Á£´Ù°¡ ·³
          1Å«¼úÀ» ³Ö¾î Àú¾î ¹öÅÍÅ©¸²À» ¸¸µç´Ù.
      ¢º ¹öÅÍÅ©¸²ÀÇ »óŰ¡ ¾à°£ ¹¶±Û¹¶±ÛÇØÁö¸é ´ÜÈ£¹Ú À¸±ü °Í
          À»  ¼¯¾î °Åǰ±â·Î »ì»ì 2~3¹ø °¡º±°Ô Àú¾î  È£¹ÚÀ» ¼¯´Â
          ´Ù.
      ¢º º¼¿¡  ´Þ°¿ÈòÀÚ 2°³¸¦ ³Ö°í  ÈûÂ÷°Ô Àú¾î °ÅǰÀ» ³½´Ù. ¼³
          ÅÁ 30gÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸é¼­ ´Ü´ÜÇØÁú ¶§±îÁö Àú¾î ´Þ°¿
          Èò ÀÚ °ÅǰÀ» ³½´Ù.
      ¢º ´Þ°¿ÈòÀÚ °Åǰ ³½ °ÍÀ» ¹Ý¸¸ ¼¯°í ü¿¡ ³»¸° ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯
          Àº µÚ ´Ù½Ã Èò ÀÚ °Åǰ ³½ °ÍÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¹Ð
          °¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î »ì»ì ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
      ¢º ÄÉÀÌÅ© Ʋ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í  ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ·Á Åо
          ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» ºÎ¾î 170¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 40~45ºÐ
          Á¤µµ ±Á´Â´Ù.
      ¢º ½Ã·´À» ¸¸µé¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ¶ß°Å¿î »§ À§¿¡ ¹Ù¸£¸é ´õ ÃËÃË
          ÇÏ´Ù.

        

 

´ÜÈ£¹Ú ÄÉÀÌÅ©